Omlouvám se děti, jedná se o nejvíce náhodný příspěvek. Vůbec. A vždy je dlouhá doba, takže byste měli být ohromeni.
Dnešní jídla byla náhodná, protože jsem se po mém thajském klasickém dobrodružství necítil jako vaření, ale celý den jsem měl hlad!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
01:45
Protože jsem byl neinspirován vařit, ale velmi bláznivý den skončil jako kombinace jídla. Začíná to zdravě a jak se den postupoval, jde z kopce.
Zdravý: Velký salát na oběd?
Udělal jsem to nejlepší Ensalada s guacamole a pečeným tofu. Tofu bylo ochuceno sójovou omáčkou a česnekem a já jsem si nebyl jistý, že bude pracovat s Guakem, ale úplně to udělal.
Ne tak zdravé: Po salátu jedete na tmavé čokoládové běsnění.
Jen chvilku po mém salátu jsem měl znovu hlad. Myslím, že můj dlouhodobý od včerejška mě dohnal a chtěl jsem plné jídlo kolem 16:30. Rozhodl jsem se zjistit, zda by načerpaný proteinový koktejl pomohl.
V mém sklenici na víno – led, bílkoviny, špenát, mandlové mléko.
Zdravý: proteinový koktejl se špenátem
Není to tak zdravé: dokončení smoothie a Švýcarská fotbalová reprezentace Dres pokračování k přidání směšného množství čokoládové granoly a jíst jako cereálie.
Toto je čokoládová müsli. Jsem do těchto věcí zamilovaný.
Vždycky jsem znepokojen tím, že osamělý kus ovoce způsobí, že se moje hladina cukru v krvi zbláznila a obvykle to dělá. Ale Anglická fotbalová reprezentace Dres dnes jsem se rozhodl žít na okraji a jíst jablko vše za to, že je to osamělé.
Zdravé: Apple jako svačinu
Není to tak zdravé (pro mou peněženku): nákup předem nařezaného melounu z TJ, protože Costco je uzavřen.
Zdravé: Uvědomit si, že jsi byl celý den velmi snadný a na večeři nemáte hlad. Pak se rozhodl pro malou část chilaquiles vašeho manžela místo toho, abyste si udělali skutečné jídlo.
Není to tak zdravé: Neřekněte svému manželovi o tomto rozhodnutí a popadne vidličku z ruky, když se chystá opravdu dobré kousnutí. Miluji odcizení nejlepších kousnutí Real Madrid Dres od něj, víš ty se všemi dobrými věcmi na vidličce. Mňam.
Zdravé: Nákup skutečné zmrzliny, s rozpoznatelnými ingrediencemi a užíváním jedné porce.
Není to tak zdravé: stojte před mrazničkou s otevřenými dveřmi, které se pokoušejí vykopat všechny fondány pokryté PB preclíky ze zmrzliny. A ve skutečnosti jíst, polovina půllitr, jak se dostat k řečeným preclíkům. Není to moje chyba, že preclíky jsou tak zakořeněny ve vanilkové sladové krémové dobrotě …
Zdravý: Zpátky nějakého lehkého popcornu, který si můžete užít při sledování televize.
Ne tak zdravé: Jíst celou misku, aniž byste si při blogování uvědomili. Jo a odmítáte se podělit se svým manželem, i když jste jeho večeři úplně ukradli a nyní slyšíte, jak jeho žaludek vrčí.
Dobře, takže to rozhodně nebyl den intuitivního jídla. Měl jsem se zastavit a měl jsem uspokojivé jídlo nebo velké svačinu, když jsem se začal cítit bláznivý a pak jsem se odstranil z kuchyně.
Ale je to den, kdy jsem skutečný. Náhodné občerstvení se děly takto 7 dní v týdnu a nyní jsou vzácné. Opravdu je to pro mě dobrá zkušenost s učením, protože jsem nevyvíjel nezbytné úsilí na IE a věděl jsem, že je to nevyhnutelné. Jsem na místě, kde je moje myšlení zdravé, ale stále se učím číst narážky mého těla. Posledních pár dní jsem nevěnoval pozornost a to se stalo.
Lekce se naučila.
Dobrou noc přátelé, sousedé a laskaví cizinci?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl