Tento příspěvek je sponzorován Radou pro kontrolu kalorií. Rada pro kontrolu kalorií mi nabídla kompenzaci, abych vytvořil Sao Paulo FC Dres tento příspěvek RB Leipzig Dres a mluvil o dietním vlákně. Názory a text jsou všechny moje.
Ahoj! Dnes mluvíme o zábavném tématu Fiber. Než se posouvá dolů – hádejte, které ovoce má nejvíce vlákniny … řeknu vám na konci.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 5
Marathon Training Running Blog – Runte Eat Repeat. Plán tréninku 5. den.
Více videí
0 sekund 4 minut, 34 sekund
Další
Než jsme byli cizí recenze
09:42
Žít
00:00
08:21
04:34
Jsem velký fanoušek z několika důvodů, včetně, ale nejen na:
A.) Mnoho mých oblíbených jídel je plná (viz: cizrna, ovesné vločky, růžičkové klíčky)
B.) Pomáhá to udržovat věci v chodu. #literlyly
C.) Je to pro vás dobré.
D.) Pomáhá vám udržet plné – což je mimořádně nezbytné, pokud se snažíte zhubnout. Dobrý den, nikdo se nechce cítit hlad a vlákno s tím pomáhá.
Cítím se jako mnoho lidí, kteří se snaží jíst zdravě, zhubnout, jíst pro určitý životní styl atd. … Mluvte o kaloriích nebo tuku nebo bílkoviny hodně, ale vlákno není něco, co by bylo prioritou. Je však nezbytné a při plánování jídla by mělo být brány v úvahu spolu s dalšími informacemi o výživě.
Je snadné zjistit, kolik vlákniny je v potravinách s výživovými štítky, protože je to jedna z hlavních kategorií v systému označování USDA.
Spousta potravin, které jsem jen náhodně popadl z mého kabinetu, má na porci dobré množství vlákniny! #Výložník
Včetně oblíbeného člověka = arašídové máslo má vlákno (a zdravé tuky). ANO! Miluji to. (Všimněte si prázdné nádoby.)
Chtěl jsem však také řešit skutečnost, že mnoho potravin bez štítků je pro vás naplněno vlákny a dobré (ne vodka, vím, že někteří z vás nejsou k ničemu). Mnoho zrna a fazolí, které můžete získat z hromadných zásob zdravé výživy, mají plnění vlákniny a rostlinných bílkovin.
Moje osobní oblíbená jídla v sekci produktu s velkým množstvím vlákniny zahrnují: sladké brambory, brokolice (pečete!), Jablka a…
Ovoce, které má nejvíce vlákniny …
{{{{{{DrumRoll celozrnná rolka prosím}}}}}
Maliny !!! Mají 8 gramů na šálek.
To znamená, že jsou zdraví, i když je ponořím do čokolády, že?
Chcete -li se dozvědět mnohem více o výhodách a faktech Fiber, podívejte se na webové stránky Fiber Council Calorie Council.
Otázka: Hádali jste správně?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
nejlepší z přírodních produktů Expo ovlivňující oblíbené a zdravé jídlo bingo
nejlepší z přírodních produktů Expo ovlivňující oblíbené a zdravé jídlo bingo
Ahoj! Přírodní produkty Expo (aka #ExPowest na sociálních médiích) byl tento víkend v Anaheimu v Kalifornii. Je to obrovská konference
Nejlepší závody z roku, běh a recepty!
Nejlepší závody z roku, běh a recepty!
Jak mnoho kilometrů jsem letos běžel. Rangers FC Dres Nejlepší závody a spuštění návrhů na jednom příspěvku! Podívejte se na celkový počet kilometrů a calo
Výživa pro běžce – Run Fit Challenge Týden 5
Výživa pro běžce – Run Fit Challenge Týden 5
Jaká je nejlepší strava pro běžce? Návrhy výživy pro běžce. Makra pro běh, návrhy na plánování jídla a sacharidy
Jak zastavit hack s špatným tréninkem – 126
jak zastavitŠpatná praxe hack – 126
Trik k zastavení jídla, stravování nebo jiného špatného zvyku. Nejlepší intuitivní návrh na stravování, který vám pomůže vykopat stravu a
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus
Jak vyrobit lepší misku tipů na zdravé snídaně obilovin!
Jak vyrobit lepší misku tipů na zdravé snídaně obilovin!
Jak vyrobit zdravější misku obilovin. Udělejte si rychlou snídani, která je pro vás dobrá a udržuje vás plnou až do oběda s th
⚡ Shareaholic
.