Ahoj a potěšené v pondělí! Přes můj únavný den tréninku Zumba jsem zůstal pozdě, abych si prohlédl ceny MTV Music Video. Poslouchání Adele Sing bolí mé srdce – ale dobrým způsobem víš?
Dnes ráno jsem se probudil v pořádku – můj krk je o něco lepší, ale moje IT kapela je velmi tuhá. Takže dnes budu přeskočit běh a projít si s časopisem. Pak se natáhnu.
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20
Žít
00:00
08:21
08:01
Při rozhodování o Bayern Munich Dres tom, co jsem chtěl na snídani, jsem měl některé Benovy sójové chorizo. Nakonec jsem leštil sýr ananasu s ovesnou vlohou, Bologna FC 1909 Dres obilovinou, slunečnicovým semenem máslem a mandlovým mlékem. Zvláštní kombo, ale lahodné.
Pondělí mini-goals pro 29. srpna 2011
Plán cvičení:
Pondělí: Walk, Stretch, ABS
Úterý: Tempo 9 mil
Středa: 5 mil a Zumba
Čtvrtek: Sílový trénink
Pátek: Jóga nebo Zumba
Sobota: Dlouhodobý
Neděle: odpočinek, odpočinek, odpočinek
Plán stravování:
Spousta vody (tady to bylo teplejší!)
Pre-Plan a Track Day
Propusťte chlast
Plán života:
Uspořádat e -maily, příjmy a poštu
Dostat se do postele do 21:00
Zkontrolujte cíle 2011
Nemusím být do práce až do 14:00, ale mám hromadu e -mailů, psaní projektů a konferenční hovor, abych zaplnil svůj čas! Uvidíme se později
Jaké jsou vaše cíle pro tento týden?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
7 kroků ke spuštění vaší nejlepší virtuální závody Část 1 – podcast 123
7 kroků ke spuštění vaší nejlepší virtuální závody Část 1 – podcast 123
Jak spustit virtuální závod. 7 návrhů, jak zůstat motivovaný ke spuštění. Virtuální závod a spusťte podcast část 1 pro běžce všech úrovní
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Zdravý recept PB & J Smoothie. Protein zabalený arašídový máslo želé koktejl s jogurtem a zdravými tuky, aby vás udržovaly plné
Pokud JLO a Shakira provozovali kamarádi …
Pokud JLO a Shakira provozovali kamarádi AS Roma Dres …
Ahoj!! Jak to jde? Podívali jste se na koncert JLO & Shakira? Pravděpodobně tam byl velký fotbalový zápas nejlepší
3 recept na palačinky s banány
3 recept na palačinky s banány
Snadný recept na 3 ingredience banánových palačinek. Tento recept na rychlou snídani má pouze 3 ingredience, které jste pravděpodobně již h
#2020Challenge na Instagramu @RuneatrePeat
#2020Challenge na Instagramu @RuneatrePeat
#2020Challenge na Instagramu Sdílení obrázků ve všech různých fázích pocitů během pandemie Covid19. Fu
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Velmi zelený recept na smoothie s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná zdravých ingredienti
⚡ Shareaholic
.