, dnes ráno jsem měl poslední běh na ostrově Marco za rok. Vzhledem k tomu, že je to tak horké a vlhké, probudil jsem se před sluncem, abych se dostal do několika kilometrů. Probuzení v 5:30 ráno na dovolené je šílené.
Ale musel jsem se těšit z tohoto ohromujícího východu slunce!
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. Jak se připravit na běh. nápady, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Cestovní Jane Recenze
08:01
Žít
00:00
08:21
05:34
Myslel jsem, že toto místo je dobře udržované tajemství, ale slyšel jsem o spoustě čtenářů, kteří tu byli (nebo žijí tady!). Jen pro případ, že chcete navštívit ostrov Marco, zde je rychlá představa o běhu …
Můžete běžet podél pláže – brzy ráno je docela ticho.
Ale ráda nechávám procházky na pláži a běhy na chodníku. Běžím směrem k mostu, otočím se a pak zůstanu na hlavní ulici, dokud to nesněčí. Pak jsem se jen vrátil zpět tak, jak jsem přišel, a je to asi 11 mil bodů. Běžím 10 a procházím posledním jako chlazení.
Je absurdní, jak jsem zpocený. A myslím, že je to také mrtvá chyba na mé noze … pěkné.
Vytvořil jsem problém. Myslím, že jsem závislý na 7-11 ledové kávě. Mám celý svůj „recept“ zdokonalený a všechno.
Existují horší věci?
Otázka: Děláte každoroční dovolenou na stejné místo nebo ji změníte?
Vyrostl jsem to vždycky měnit, ale každý rok je něco skvělého na kontrole stejného místa. Je to známé a relaxační – zejména běh stejných chodníků rok co rok.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Co zruší Boston Marathon, naznačuje běh – podcast 125
Co zruší Boston Marathon, naznačuje běh – podcast 125
Jak Boston Marathon zrušil dopad na všechny běžce v roce 2020. Bude vaše rasa virtuální? CHANEM MŮJ Dlouhodobý den a BO
Nejvyšší seznam cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů WorkBook bezplatný průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!
Běh na Marco Island Florida 2021
Běh na Marco Island Florida 2021
Kde běžet na Marco Island Florida. Běh nápadů na cestování a letní plážové výlety. Florida Run Blog a
10 nejlepších fotek z Boston Marathon Weekend 1. den
10 nejlepších fotek z Boston Marathon Weekend 1. den
Víkendová rekapitulace Boston Marathon. Zábava z Boston Marathon Expo, jídlo, cílová čára, běh a hotel. BAA 5K závod a setkání
Hromada na Miles 2021 – bezplatná běžící výzva
Hromada na Miles 2021 – bezplatná běžící výzva
Bezplatná běžící výzva 2021. Hromada na kilometrech pro běžce všech úrovní. Získejte tisknutelný kalendář a plánovač jídel
Balení pro běh Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Balení pro běh Disney White Wine & Dine Half Marathon Race WeekendBalení pro běh Disney White Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Co balím, abych spustil závod 13,1 mil
⚡ Shareaholic
.